Мой блог

«Кто я теперь?» Этот вопрос звучит не только в кабинете от клиентов, но и в голове самого психолога. Особенно если вам 40+, вы давно в профессии и вдруг перестаёте узнавать себя. «Раньше я знала, чего хочу. Я строила карьеру, развивалась, училась. А теперь всё будто есть, но внутри пусто. Всё раздражает. Будто "день сурка". Скучно, но не понимаю, что хочу. Ничего не ...

Почему даже после отпуска вы возвращаетесь к клиентам с усталостью? Откуда это ощущение, будто батарейка садится быстрее, чем заряжается? И почему внутренний отклик на слова «отдохни» — раздражение? Когда говорят об эмоциональном выгорании, часто упоминают перегрузку, отсутствие отдыха, большое количество клиентов. Но есть неочевидные причины, которые я всё чаще вижу у психологов ...

А вы знали, что некоторые заболевания считаются психосоматичекими и связаны с непрожитыми чувствами? Отгадайте, какое чувство чаще всего подавляют люди с психосоматикой? Пока вы думаете, расскажу, что я узнала на обучении, которое прохожу от Европейской Ассоциации Психотерапии и ОППЛ – «Психиатрия для психологов»: на этой неделе был модуль «Психосоматические и соматоформные ...

Чем отличаются супервизия, личная терапия и обучающая личная терапия (ОЛТ)? Что поможет вам расти? Когда мы работаем с людьми, расти приходится не только профессионально, но и личностно. А как понять, что вам сейчас нужнее — супервизия, личная терапия или обучающая личная терапия (ОЛТ)? Разбираем: Супервизия — это про клиентов и вашу работу с ними. В супервизии мы разбираем реальные случаи. ...

Роскошный психотерапевтический весенний бал в Санкт-Петербурге прошел 29 марта в рамках Международного Конгресса психологов и психотерапевтов, где я выступила спикером. Готовы первые профессиональные фотографии. Это великолепное мероприятие в красивом дворцовом зале. Все нарядные, дамы в длинных платьях. Танцевали вальс, полонез, кадриль и другие необычные для нашего времени танцы. Это было прекрасно! ...

Некоторые помогающие практики боятся коллег больше, чем клиентов. Избегают обсуждений на профессиональных встречах: «Вдруг скажу что-то не то?» Психологи идут на супервизию: «А вдруг разнесут мою работу в пух и прах?» Сомневаются в себе: «Все такие профессионалы, а я ...»  И это не просто тревога. Увы, не все профессиональные пространства создают ощущение безопасности. ...

Когда я пришла в профессию, мне казалось самым важным знания, методы, техники. Казалось, чем больше изучу, тем увереннее буду работать. Но реальность такова: клиенты приходят не за методами, а за живым контактом. А как быть в этом контакте, если внутри тревога, неуверенность, страх ошибиться у специалиста? Начинающему психологу важно находить свою устойчивость, хорошо понимать себя, получать поддержку ...

Завершила вести 2-ю группу ОЛТ из 6 участников - Обучающая личная терапия для помогающих профессий. Группа длилась 6 месяцев, с Сертификатом от ОППЛ. Что отметили коллеги в конце:  - Группа ОЛТ – уникальное пространство. Когда шла в ОЛТ, думала, что мои проблемы будут незначительны для других. Оказалось это не так. Это поддерживающее пространство, где можно делиться, получать поддержку. ...

Полна впечатлений! На моем выступлении полный зал - психологи, психотерапевты, обучающие личные терапевты и адвайзеры. Выступила перед коллегами с мастер-классом на XI Международном Конгрессе "Психотерапия и психологическое консультирование – итоги и векторы развития" в секции Комитета по Обучающей Личной Терапии ОППЛ   Также велась прямая трансляция для зарегистрированных ...

 Так для кого всё-таки ОЛТ? Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно быть безупречным? Что ошибка – это конец карьеры? Что на вас смотрят, как на эксперта, и нет права на сомнения? А еще страшно получить критику от коллег? Я знаю, как это. Когда я работаю с коллегами психологами, а также с врачами, юристами, адвокатами, тренерами – я слышу эти истории: - Я боюсь, что обо мне подумают, ...

Что может дать ОЛТ опытным психологам?Когда вы в профессии 5, 10, 15 лет, кажется, что знаете себя вдоль и поперёк, клиенты идут, супервизии посещаете. Зачем Вам ОЛТ? Но даже самые опытные коллеги сталкиваются с эмоциональным истощением – снижает вовлечённость, работа становится рутиной, появляется апатия. Опытные коллеги могут переживать профессиональный кризис, который мы относим к кризисам ...

  Сегодня завершила мини-группу ОЛТ - Обучающей личной терапии для психологов. Что отметили коллеги: - Было комфортно, безопасно. Глубокая работа, но при этом не травмируя, ощущение безопасности. - Понравились техники, которые применяли на себе, их можно интегрировать в практику. - Группа дала колоссальный опыт, концентрировано. Состав группы небольшой, но получилась качественная групповая ...

Психологи помогают другим, слушают, поддерживают, разбирают сложные случаи. А кто поддерживает самих психологов? Коллеги, вы когда-нибудь ловили себя на мысли: ❌ «Я должен справляться сам» ❌ «Клиенты важнее» ❌ «Пока нет времени/денег/сил» Но вот вопрос: чего вы лишаете себя, откладывая прохождение ОЛТ? Напомню, ОЛТ – это особый вид личной ...

Корень страхов у помогающего практика Вы садитесь перед экраном, заходите в видео конференцию (если работаете онлайн). Или же сидите в своем кабинете и ждете – вот-вот зайдет клиент. Скоро начнётся сессия, но вместо уверенности внутри напряжение: 🔹 «А если я не помогу?» 🔹 «Что, если клиент разочаруется?» 🔹 «А вдруг я сам(а) не до конца разобрался ...

Психологи, нас это касается. Представьте: вы много лет строили свою практику, вкладывались в обучение, создавали имя. И вдруг — новые правила игры. Законопроект о психологической деятельности в России, который сейчас обсуждают, в случае его принятия может изменить всю систему психологической деятельности. Как именно? До конца неясно. Одни говорят — это шаг к защите профессии. Другие опасаются ...