Мой блог

Психологам тоже. Периодически я рассказываю про негативные убеждения, которые влияют на наше поведение и жизненную стратегию. Почему важно осознать свои ограничивающие установки? С осознания начинается их пересмотр и изменение на другие, новые. Однако не все так просто, заглянем чуть глубже. Например, кто-то может осознать у себя убеждение "Все богатые плохие люди". Как это убеждение влияет? ...

Как решиться сменить профессию в зрелом возрасте  Возможно мой пример вам станет вдохновением, ведь я стала психологом после 40. Тогда я переживала кризис среднего возраста, казалось, что поздно что-то менять. Сейчас мне 50, я счастлива и реализована в любимой профессии. За эти годы я прошла много обучений и стала психологом, аккредитована как обучающий личный терапевт (психолог для психологов), ...

Белый бал - знаковое мероприятие прошедшей недели, на котором я имела честь присутствовать. В центре праздника - вручение премий «Медиаперсона года». Мероприятие организовано медиагруппой "Комсомольская Правда КП - Самара: новости Самары и области Почему бал белый? Дресс-код мероприятия: все в белой одежде. История праздника началась в Санкт-Петербурге 9 лет назад в период белых ночей, ...

Зачем психологу супервизия? Психологи - это прежде всего люди, со своей психикой, психологическими защитами, эмпатией и способностью попасть в контрперенос (по простому, ответные чувства на клиентский случай). Это может проявляться тем, что психолог после сессии длительное время думает о клиенте, переживает. Поэтому психологу важно посещать супервизии, чтобы разгружать свою психику и не выгорать эмоционально. ...

 "Хочу быть хорошим психологом. Но поздно решилась сменить профессию. Мне не догнать коллег"    Часто слышу сожаление от коллег, которые проходят у меня ОЛТ (обучающую личную терапию): "Вот если бы я с самого начала училась на психолога..." Я же считаю, что именно сейчас наиболее благоприятное время для профессионального становления психолога, в каком возрасте бы ...

Настоящий праздник организовала Екатерина Викторовна Макарова, основатель Комитета ОЛТ ОППЛ, для коллег - тех, кто проходил обучение в ее программах, в том числе и я. Это было так круто, тепло и душевно! Мероприятие прошло в Москве, на 56 этаже одной из башен "Москва-Сити". Я наконец-то увиделась с коллегами, с кем ранее общалась онлайн. Это такие теплые радостные эмоции и обнимашки ❤️ ...

Последние 3 месяца я инвестировала свое время, усилия и финансы в профессиональное развитие - в новую для меня роль супервизора.  Супервизор - тоже психолог для психологов, но в отличие от Обучающего личного терапевта, коим я являюсь, супервизор рассматривает вместе с коллегами сложные клиентские случаи.   В рамках обучения я провела свою первую супервизию. Это непередаваемые ощущения! ...

Уязвимость, внутренняя ранимость. У каждого человека есть то, что он считает своей слабостью, которую он пытается защитить под различными "масками". Как это выглядит? Например, человек внешне кажется веселым, или же наоборот суровым и уверенным (надел как бы такие маски), а на самом деле чувствует грусть, тревогу или страх. Притворился весёлым и уверенным, и никто будто не узнает о его ранимости.  ...

Сегодня мой профессиональный праздник - день обучающего личного терапевта. С сайта ОППЛ: Обучающая личная терапия становится обязательным элементом подготовки специалиста. Коллегией личных терапевтов-адвайзеров было принято решение 27 мая отмечать «день обучающего личного терапевта».   В сентябре 2023 года я прошла процедуру аккредитации как обучающий личный терапевт ОППЛ. ...

А мозги-то где, где мозги? Ответ придумайте сами  А я расскажу про магическое мышление. Ранее я писала о критическом мышлении, как признаке психического здоровья человека. Как о способности здраво оценивать ситуацию, подвергать сомнению информацию, когда она кажется не логичной, умении анализировать информацию и делать обоснованные адекватные выводы. А также способности ставить под ...

И снова про самокритику. Моя недавняя статья "Самокритика, неуверенность в себе. Откуда корни?" вызвала вопросы у подписчиков в соцсетях и утверждения, что самокритика нужна и важна для развития. Отвечаю, как я это вижу. Безусловно, когда мы говорим о критическом мышлении, то его наличие говорит в пользу здоровой психики взрослого человека. Подвергая критическому анализу информацию, ...

Свежий отзыв о прохождении у меня Обучающей личной терапии в групповом формате онлайн, от коллеги - психолога Оксаны Дихтяревой (с ее согласия называю имя). Очень ценно мне принимать обратную связь, спасибо 🙏❤️ Следующие группы ОЛТ онлайн планирую запустить осенью: для психологов, юристов, врачей и других представителей помогающих профессий. Запись на первичное интервью открыта, ...

Самокритика, неуверенность в себе. Откуда корни?Внутренний критик - это "голос в голове" наших родителей и других значимых взрослых, которые нас стыдили, критиковали, ругали и обесценивали наши желания, потребности, действия. Это называется интроект - когда кто-то нам что-то говорит, а потом эта речь и эмоциональная окраска, ее сопровождающая, становятся частью нашей личности. В транзактном ...

Зачем психологам супервизия? И даже опытные коллеги регулярно ее посещают. Во-первых, супервизия - хорошая профилактика эмоционального выгорания, ведь именно в супервизионном пространстве можно разгрузить свою психику от процессов, связанных с клиентским случаем. Разумеется случаи клиентов рассматриваются с соблюдением конфиденциальности и неузнаваемости клиента. Во-вторых, супервизия является одной ...

День радио был 7 мая, я только узнала. Чувствую себя причастной к этому празднику, ведь я периодически бываю на радио как эксперт психолог. Приятно вспомнить мой опыт на радио: "Эхо Москвы в Самаре", "Комсомольская Правда в Самаре", "Бизнес FM". С благодарностью за этот опыт и возможность проявляться! Поздравляю всех работников радио и причастных к этому! Желаю развития ...